Przepis na kurczaka po hawajsku z blachy
Kurczak po hawajsku z blachy to aromatyczny i łatwy posiłek jednogarnkowy, który łączy kurczaka z kolorowymi warzywami i słodko-pikantną glazurą. Oto jak to zrobić:
Składniki:
Do kurczaka:
4 bezkostne, bezskórne udka lub piersi z kurczaka
1 filiżanka kawałków ananasa (świeżego lub z puszki, odsączonego)
1 czerwona papryka, pokrojona w plastry
1 żółta papryka, pokrojona w plastry
1 średnia czerwona cebula, pokrojona w plastry
2 filiżanki różyczek brokułów (opcjonalnie)
Do marynaty:
1/4 filiżanki sosu sojowego (najlepiej o niskiej zawartości sodu)
1/4 filiżanki miodu lub brązowego cukru
2 łyżki octu ryżowego (lub octu jabłkowego)
2 ząbki czosnku, posiekane
1 łyżeczka startego świeżego imbiru (lub 1/4 łyżeczki mielonego imbiru)
1 łyżka oleju sezamowego (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Nasiona sezamu (opcjonalnie)
Szczypta cebuli, pokrojona w plastry (opcjonalnie)
Instrukcje:
