Choroba w pogotowiu
Szacuje się, że otyłość jest przyczyną jednego na 20 przypadków raka. W niektórych krajach ryzyko nadwagi jest wyższe, szczególnie w krajach rozwiniętych, a według Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) nadwaga wiąże się z rozwojem chorób takich jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi. wysoki, co w dłuższej perspektywie może spowodować śmierć.
Wskazówki, jak zapobiegać nadwadze
1. Jedz zdrową dietę
Jeśli odżywiamy się prawidłowo, czyli bazując na produktach wchodzących w skład diety śródziemnomorskiej, zgodnie z uznaniem WHO, jesteśmy w stanie poradzić sobie z nadwagą i ją zredukować. Oznacza to spożywanie produktów sezonowych i lokalnych, owoców, warzyw, nabiału itp. Zróżnicowana i zbilansowana dieta to najlepszy sposób na zapobieganie nadwadze.
