Marchewki nie są tylko dla królików! Te żywe, chrupiące warzywa są pełne składników odżywczych i mogą być sekretem ożywienia wątroby i jelit. Wierzyć lub nie, włączenie marchwi do diety na kilka dni może pomóc oczyścić organizm.
Dlaczego marchewki?
Marchewki to potęga witamin i przeciwutleniaczy, w tym beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A. Ten składnik odżywczy jest niezbędny do utrzymania zdrowego wzroku, skóry i funkcji odpornościowych, ale jego zalety na tym się nie kończą. Marchewki zawierają również bogactwo błonnika, który wspomaga trawienie i oczyszcza przewód pokarmowy, pomagając wydajniej eliminować odpady.
Prosty plan detoksu marchewkowego
Włączenie marchwi do diety na trzydniowe oczyszczanie jest łatwe i pyszne. Oto prosty sposób, aby w pełni wykorzystać to odżywcze warzywo:
Dzień 1: Rozpocznij poranek od orzeźwiającego soku z marchwi i jabłka. Na lunch i kolację dodaj porcję startej sałatki z marchwi lekko doprawionej oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, co pomaga w absorpcji beta-karotenu.
