Dzień 2: Rozpocznij dzień od smoothie z marchwi, imbiru i odrobiny kurkumy — obie przyprawy są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Dodaj gotowaną na parze marchewkę jako dodatek do posiłków, którą można łatwo doprawić ziołami, takimi jak pietruszka lub koperek, aby uzyskać dodatkowy smak.
Dzień 3: Ostatniego dnia włącz surowe marchewki do posiłków jako przekąski lub sałatki. Możesz również zjeść ciepłą miskę zupy marchewkowej na kolację, mieszając ugotowane marchewki z odrobiną cebuli i czosnku, aby uzyskać kojące zakończenie oczyszczania.
Po trzech dniach możesz zauważyć, że trawienie jest łagodniejsze, a Ty możesz doświadczyć wzrostu energii i witalności. Wysoka zawartość błonnika w marchewkach pomaga oczyścić przewód pokarmowy, a przeciwutleniacze wspomagają pracę wątroby, wypłukując toksyny i zanieczyszczenia.
