Jak skorygowałem wadę postawy – 5 nawyków, które warto przyjąć
W swoich poszukiwaniach spowolnienia starzenia się i odwrócenia skutków czasu Bryan Johnson odkrył znaczenie prawidłowej postawy. Świadomy konsekwencji zaniedbania postawy dla swojego zdrowia, wyjaśnia w filmie pięć podstawowych nawyków, które przyjął, aby utrzymać idealną postawę.
Wykryto problemy z postawą
Po latach złej postawy ciała Bryan odkrył, że ma zwężenie żyły szyjnej wewnętrznej. Dlatego pilnie należało skorygować jego postawę, ponieważ żyły kluczowe dla przepływu krwi do mózgu zostały ściśnięte, powodując objawy takie jak bóle głowy i zamglenie mózgu.
I consigli dell’esperto Kjetil Larsen
Aby poprawić swoją postawę, Bryan zwrócił się o pomoc do specjalisty od ćwiczeń korekcyjnych, Kjetila Larsena. Dzięki wskazówkom Kjetila i szeregowi fizjoterapii Bryanowi udało się rozwiązać swój problem bez operacji. Podziękował Kjetilowi za cenną pomoc w opracowaniu protokołu.
5 nawyków na lepszą postawę
Oto pięć nawyków i ćwiczeń, które Bryan zaleca, aby poprawić i utrzymać dobrą postawę.
