I nie bez powodu: w postaci olejku eterycznego, jako napar lub do użytku zewnętrznego, ma mnóstwo zalet. Sprawdźmy je.
1. Przeciwzakaźny
Fakt, że tymianek jest ważnym sojusznikiem zdrowia, wynika częściowo z jego właściwości przeciwzakaźnych i antyseptycznych.
W jednym z badań jego zastosowanie w postaci olejku eterycznego wykazało znaczącą aktywność przeciwko 120 szczepom bakterii u pacjentów cierpiących na infekcje jamy ustnej, dróg oddechowych i dróg moczowo-płciowych.
Aby skorzystać z jego dobroczynnego działania, warto spożywać tymianek w postaci naparu ziołowego lub po prostu posypywać nim potrawy i sałatki.
2. Przeciwzapalne
Tymianek działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, a swoje działanie zawdzięcza związkowi fenolowemu: tymolowi.
Według naukowców ten ostatni mógłby złagodzić astmę poprzez zwalczanie wolnych rodników odpowiedzialnych za stany zapalne.
Farmakolog Jean-Louis Brazier zaleca wdychanie tymianku w celu oczyszczenia dróg oddechowych.
Najlepiej zagotować wodę, wlać ją do miski i dodać 2 łyżki tymianku. Następnie należy pochylić głowę nad pojemnikiem, przykryć go ręcznikiem i delikatnie oddychać przez kilka minut.
