Przygotuj pudding chia:
W misce wymieszaj nasiona chia, mleko migdałowe, miód i ekstrakt waniliowy.
Dobrze wymieszaj i odstaw na co najmniej 2 godziny do lodówki, aby żelowały. Przygotuj mus bananowy:
W innej misce wymieszaj rozgniecione banany z bitą śmietaną i cukrem, jeśli używasz.
Delikatnie mieszaj, aż składniki dobrze się połączą.
Przygotuj parfait:
Do kieliszków wlej mieszankę puddingu chia i musu bananowego.
Opcjonalnie udekoruj dodatkowymi plasterkami bananów i odrobiną miodu.
Czas przygotowania: 15 minut (bez chłodzenia) | Czas gotowania: 0 minut | Całkowity czas: 2 godziny 15 minut | Kcal: 275 kcal | Porcje: 2 porcje
