Przygotuj rodzynki i sułtanki.
Zalej gorącą wodą 100 gramów rodzynek i 100 gramów sułtanek. Pozostaw je na chwilę, aby zmiękły.
Przygotuj owsiankę.
Wrzuć 1 szklankę płatków owsianych do blendera i miksuj, aż będą drobno posiekane.
Przygotuj mus jabłkowy.
Usuń skórkę i pestki z jabłek. Zmiksuj je z 100-120 ml wody, aż będą gładkie.
Połącz składniki.
W dużej misce wymieszaj rozgniecione jabłka z 2 jajkami, aż będą dobrze połączone.
Rozgnieć widelcem jednego banana i wymieszaj. Wymieszaj razem.
Dodaj owoce:
Usuń wodę z namoczonych rodzynek i sułtanek. Dodaj je do mieszanki wraz ze 100 gramami wiśni. Dokładnie wymieszaj.
Wymieszaj suche składniki.
Dodaj jedną łyżeczkę proszku do pieczenia do mieszanki i dobrze wymieszaj.
Przygotuj blachę do pieczenia.
Przed użyciem rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Dokładnie posmaruj blachę do pieczenia olejem roślinnym.
Sprawdź zdrowe ciasteczka z ciasta marchewkowego: pyszne i bezgrzeszne przysmaki.
Wymieszaj i upiecz razem.
Włóż mieszankę do przygotowanej formy do pieczenia.
Pokrój 50 gramów orzechów brazylijskich i posyp nimi wierzch mieszanki.
„Odkryj: Pyszna zupa z kurczaka i kukurydzy”
Ugotuj w piekarniku.
Włóż naczynie do nagrzanego piekarnika i piecz przez 45-50 minut lub do momentu, aż stanie się złocistobrązowe i stwardnieje w środku.
Sposoby podawania jedzenia:
Pozwól batonikom całkowicie ostygnąć przed pokrojeniem ich na kwadratowe kawałki.
Możesz jeść je na śniadanie, jako przekąskę lub jako zdrowy deser.
Wskazówki dotyczące gotowania:
Dokładnie zmiksuj jabłka, aby uzyskać gładką konsystencję.
Jeśli lubisz słodsze batony, możesz dodać trochę miodu lub syropu klonowego.
Korzyści zdrowotne:
Te batony zawierają dużo błonnika z owsa i owoców, dzięki czemu są zdrową i sycącą przekąską.
Orzechy dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
Informacje o jedzeniu i napojach:
Ten przepis nie zawiera mięsa i można go przygotować bez glutenu, używając owsa, który ma certyfikat bezglutenowy.
Wskazówki dotyczące przechowywania produktów:
Przechowuj batony w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 3 dni lub w lodówce przez tydzień.
Można je również włożyć do zamrażarki, aby zachować świeżość na dłużej. Przed spożyciem wystarczy je rozmrozić.
Powody, dla których warto skorzystać z tego przepisu:
Te batony są proste w przygotowaniu i pełne zdrowych składników.
Mają odpowiednią ilość słodyczy i chrupkości, dzięki czemu są smaczną i zdrową przekąską.
Koniec.
Ta orzechowa zapiekanka owocowo-owsiana to smaczny i zdrowy wybór, gdy tylko masz ochotę na pożywną i pyszną przekąskę. Dzięki mieszance owoców, orzechów i zdrowej owsianki z pewnością stanie się ulubionym daniem w domu. Delektuj się pysznymi smakami i zdrowymi właściwościami z każdym kęsem. Ciesz się pieczeniem!
Obraz
Kilka dni temu
Tak teraz wygląda Ella Bleu, córka Johna Travolty.
Obraz
Kilka dni temu
Iowa Snacks
Obraz
Kilka dni temu
Nie wyrzucajcie nakrętek po detergentach, mogą być cenne, jeśli użyjecie ich ponownie w ten sposób.
Obraz
Kilka dni temu
Harry i William są bardzo smutni. Z żalem informujemy o śmierci.
