Podawaj schłodzone, aby uzyskać najlepszą konsystencję i smak.
Połącz ze świeżymi jagodami lub odrobiną kompotu jagodowego, aby uzyskać owocowy kontrast.
Udekoruj posypką z cukru pudru lub jadalnymi kwiatami, aby uzyskać dekoracyjny akcent.
Wskazówki dotyczące gotowania:
Użyj blendera wysokoobrotowego, aby zmiksować szpinak, aby uzyskać gładszą konsystencję.
Aby uzyskać równomierne warstwy ciasta, zważ ciasto, dzieląc je między foremki.
Upewnij się, że warstwy ciasta są całkowicie schłodzone przed lukrowaniem, aby zapobiec ich rozpuszczeniu.
Korzyści odżywcze:
Szpinak: Bogaty w żelazo, witaminę A i witaminę K, zapewnia zastrzyk składników odżywczych bez wpływu na smak.
Jajka: Oferują wysokiej jakości białko, witaminy i zdrowe tłuszcze.
Ser śmietankowy: Dodaje źródło wapnia i białka.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Odpowiednie dla wegetarian.
Bez orzechów: Nie zawiera orzechów, bezpieczne dla osób z alergią na orzechy.
Mniejsza zawartość cukru: Ten przepis wykorzystuje naturalne składniki, aby obniżyć ogólną zawartość cukru.
Wartości odżywcze (na kromkę):
Kalorie: 220-250
Białko: 5 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcz: 12 g
Błonnik: 1 g
Cukier: 20 g
Przechowywanie:
