Szczotkowanie sodą oczyszczoną pomaga usuwać płytkę nazębną i bakterie. Jedno badanie wykazało, że pasty z sody oczyszczonej są skuteczne w usuwaniu biofilmu płytki nazębnej.9
Można utworzyć pastę z sody oczyszczonej i wody. Nie będzie ona jednak miała właściwości wzmacniających szkliwo, jakie ma fluor, a który jest niezbędny dla wszystkich past do zębów zatwierdzonych przez American Dental Association.10 Inną opcją jest zakup pasty do zębów zawierającej sodę oczyszczoną i fluor, która ma pieczęć akceptacji ADA.
Aloes zwyczajny
Odkryto, że aloes ma właściwości zwalczające płytkę nazębną. Badania wykazały, że płyn do płukania ust aloesem jest tak samo skuteczny w redukcji płytki nazębnej jak płukanki do ust z chlorheksydyną, które są uważane za „złoty standard” płynów do płukania ust.11
Niektóre rodzaje ziołowych past do zębów i płynów do płukania ust zawierają aloes. Sprawdź, czy mają one pieczęć akceptacji ADA.12
Biały ocet i woda
Uważa się, że roztwór białego octu i wody zmniejsza powstawanie płytki nazębnej ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Jednak ocet może również powodować erozję szkliwa zębów z powodu kwasowości.13 Jeśli jesteś zainteresowany użyciem roztworu białego octu i wody jako płynu do płukania ust, najpierw skonsultuj się ze swoim dentystą.
Płukanie olejem
Płukanie ust olejem polega na płukaniu ust olejem jadalnym (takim jak olej kokosowy lub sezamowy) w celu poprawy zdrowia zębów. W niektórych badaniach stwierdzono, że zmniejsza tworzenie się płytki nazębnej, ale potrzeba więcej badań, zanim będzie można zalecić tę metodę leczenia.14
Lnu R, Kaushik M, Reddy P, Udameshi P, Mehra N, Marwaha A. Wpływ ssania oleju kokosowego na liczbę paciorkowców mutans w ślinie w porównaniu z płynem do płukania ust z chlorheksydyną. The Journal of Contemporary Dental Practice. 2016;17(1):38-41. doi:10.5005/jp-journals-10024-1800
Usuwanie kamienia nazębnego
Kamienia nazębnego nie można leczyć w domu. Nie można go usunąć podczas regularnego szczotkowania zębów. Tylko dentysta może usunąć kamień nazębny. Leczenie kamienia nazębnego obejmuje wizytę u dentysty i profesjonalne czyszczenie jamy ustnej.15
Podczas wizyty u dentysty, dentysta lub higienistka zeskrobią płytkę nazębną i kamień. Mogą również zasugerować inne opcje leczenia.
Zapobieganie
Podczas regularnych badań dentysta może zalecić inne zabiegi zapobiegające gromadzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Lakierowanie zębów i zabiegi fluoryzacji to dwie powszechne opcje ochrony zębów.
Lakierowanie zębów
Lakierowanie to malowana powłoka plastikowa nakładana na obszary zębów zaangażowanych w żucie. Lakierowanie jest często nakładane na zęby trzonowe i przedtrzonowe.
Płynne uszczelnienie nakłada się na zęby, gdzie pokrywa bruzdy w każdym zębie. Następnie jest ono „utwardzane” lub utwardzane za pomocą specjalnego rodzaju światła. To uszczelnienie chroni szkliwo zębów przed bakteriami i jedzeniem.16
Zabiegi fluoryzacyjne
Fluorek to minerał, który pomaga zapobiegać próchnicy zębów poprzez zwiększanie odporności zębów na kwasy. Zabieg fluoryzacji może również odwrócić wczesną próchnicę zębów.17
Zdrowy styl życia
Oprócz szczotkowania i nitkowania zębów, do zdrowych nawyków stomatologicznych należą:
Stosuj płyn do płukania ust.
Jedz zdrową dietę. Ograniczaj skrobiowe i słodkie pokarmy i napoje, takie jak napoje gazowane i biały chleb, wybieraj owoce i warzywa oraz zdrowe przekąski.
Odwiedzaj dentystę. Większość osób powinna odwiedzać dentystę na kontrolę raz lub dwa razy w roku, ale niektórzy będą potrzebować więcej wizyt. Nawet jeśli nie masz objawów, powinieneś odwiedzić dentystę. Dentysta pomoże wykryć problemy związane z zębami na wczesnym etapie, gdy leczenie jest prostsze i często tańsze. Dentysta może również zidentyfikować inne schorzenia lub choroby, które objawiają się w jamie ustnej.5
Jeśli nie jest możliwe umycie zębów wkrótce po wypiciu lub zjedzeniu, żucie gumy bez cukru może pomóc zapobiec płytce nazębnej. Poszukaj gumy, która ma pieczęć American Dental Association (ADA).
Powikłania
Gdy płytka nazębna się gromadzi, może ścierać szkliwo zębów. Powikłania płytki nazębnej i kamienia nazębnego obejmują:
Ubytki
Zapalenie dziąseł (najwcześniejszy etap choroby dziąseł)
Choroba przyzębia (dziąseł) (zakażenie dziąseł i tkanek, które utrzymują zęby na miejscu)2
Podsumowanie
Płytka nazębna powstaje w wyniku reakcji między bakteriami w jamie ustnej, kwasem, cukrami i skrobią znajdującą się w jedzeniu. Płytka nazębna tworzy lepką warstwę na zębach i należy ją usuwać poprzez regularne szczotkowanie zębów i nitkowanie. Jeśli nie zostanie usunięta prawidłowo, płytka nazębna stwardnieje i przekształci się w kamień nazębny. Kamień nazębny może usunąć wyłącznie dentysta.
Zarówno płytce nazębnej, jak i kamieniowi nazębnemu można zapobiegać dzięki dobrej higienie jamy ustnej. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące zębów lub zdrowia jamy ustnej, powinieneś porozmawiać ze swoim dentystą.
