Odmierz proszek do pieczenia, cynamon i zmielone płatki owsiane i wymieszaj je w misce.
W osobnej misce ubij jajka i wymieszaj je z jogurtem.
Mieszaj mokre i suche składniki, aż dobrze się połączą.
Dodać kostki jabłek i delikatnie wymieszać.
Upiecz naleśniki.
Obficie pokryj płaską powierzchnię do gotowania lub patelnię z powłoką nieprzywierającą sprayem kuchennym lub olejem i podgrzej na średnim ogniu.
Na patelnię wlewamy niewielką ilość ciasta, w którym będziemy upiec naleśniki.
Powinno to zająć około dwóch do trzech minut z każdej strony, aż na wierzchu utworzą się bąbelki, następnie przewróć i smaż na złoty kolor.
Obsługuj klientów według potrzeb.
Naleśniki na ciepło z miodem, syropem klonowym, dodatkowym jogurtem lub świeżymi owocami z pewnością będą hitem.
Pomysły na prezentację jedzenia:
Na koniec dodaj odrobinę miodu i łyżkę jogurtu greckiego.
Na wierzch posypać kawałkami banana lub świeżymi jagodami.
Aby uzyskać mocniejszy smak, podwoić ilość cynamonu lub cukru pudru.
Wskazówki dotyczące kuchni:
Jeśli chcesz, aby jabłka równomiernie się upiekły, pokrój je na małe kawałki.
Odczekanie chwili przed pieczeniem sprawi, że ciasto będzie bardziej puszyste.
Podczas smażenia naleśników pamiętaj o patelni z powłoką nieprzywierającą.
Korzyści dla Twojego zdrowia:
Bogaty w błonnik z jabłek i owsa.
Dodaj białko z jogurtu i jajek.
Cynamon i jabłka dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Szczegóły dotyczące Twojej diety:
Aby przepis był bezpieczny, płatki owsiane muszą być bezglutenowe.
Przyjazny w przechowywaniu, bez cukru, bogaty w białko i błonnik.
Jeśli naleśniki zostaną zamknięte, możesz je przechowywać w lodówce do dwóch dni.
Podgrzej przed podaniem w kuchence mikrofalowej lub tosterze.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Na śniadanie jest szybkie i łatwe w przygotowaniu.
Cynamon i jabłka tworzą pyszne i orzeźwiające połączenie.
Zbilansowane śniadanie byłoby niepełne bez tych naleśników.
Podsumowując:
Jeśli chcesz zjeść zdrowe i sycące śniadanie, wypróbuj te naleśniki jabłkowo-cynamonowo-owsiane. Oprócz tego, że jest pyszny, cynamon ma mnóstwo korzyści zdrowotnych w połączeniu ze słodkimi jabłkami. Zacznij dzień od tych naleśników i podawaj z nimi, co chcesz. Ale jakie pyszne jedzenie!
