Czterdzieści kilka gramów orzechów włoskich
pojedynczy banan
Cukier waniliowy, 10 gramów
Migdały Kakao
Kiełki pszenicy
Teraz, gdy zebraliśmy już wszystkie niezbędne przedmioty, możemy rozpocząć niezbędne przygotowania.
Argentyńska Patagonia: widok z drona w rozdzielczości 4K
Pierwszy krok: zebranie tego, co najważniejsze
Najpierw należy wymieszać ze sobą szklankę mąki owsianej i osiemdziesiąt gramów orzechów włoskich. Należy je mieszać, aż całkowicie się połączą. Następnie włóż miksturę do dużej miski, która jest przygotowana i gotowa do użycia.
Drugi krok: Połączenie owsa i orzechów
Możemy przejść do następnego etapu teraz, gdy orzechy włoskie i owies są wymieszane. Do miski wrzuć trochę sezamu, puree z banana i 10 gramów cukru waniliowego. A dla tego dodatkowego czegoś dodaj łyżkę czekolady dla zapachu i smaku.
Po trzecie, uwzględnij pozostałe komponenty.
Zanim wszystko razem wymieszasz, dodaj 120 ml wody do miski i mieszaj, aż wszystko się połączy. Za pomocą rąk rozwałkuj ciasto w małe kulki i połóż je na blasze do pieczenia pokrytej papierem do pieczenia, gdy tylko mieszanina będzie gotowa.
Etap 4: Połącz składniki i uformuj kulki
Kulki z mieszanki należy upiec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza (356 stopni Fahrenheita). Po około 30 minutach w piekarniku placki z orzechami pekan powinny być pięknie złotobrązowe. Twoje pyszne, ręcznie robione kulki owsiane i bananowe są już prawie gotowe!
Podsumowanie
Na koniec powinieneś włączyć te kulki owsiane i bananowe do swojej regularnej diety. Oprócz tego, że są bardzo zdrowe, świetnie smakują. Możesz zrobić szybką i łatwą przekąskę, która jest dla Ciebie dobra i zapewni Ci energię przez cały dzień, postępując zgodnie z tym przepisem.
