Kulki owsiane i bananowe to szybka i łatwa przekąska, która Ci odpowiada i dodaje Ci energii na cały dzień

Czterdzieści kilka gramów orzechów włoskich
pojedynczy banan
Cukier waniliowy, 10 gramów
Migdały Kakao
Kiełki pszenicy

Teraz, gdy zebraliśmy już wszystkie niezbędne przedmioty, możemy rozpocząć niezbędne przygotowania.
Argentyńska Patagonia: widok z drona w rozdzielczości 4K
Pierwszy krok: zebranie tego, co najważniejsze

Najpierw należy wymieszać ze sobą szklankę mąki owsianej i osiemdziesiąt gramów orzechów włoskich. Należy je mieszać, aż całkowicie się połączą. Następnie włóż miksturę do dużej miski, która jest przygotowana i gotowa do użycia.
Drugi krok: Połączenie owsa i orzechów

Możemy przejść do następnego etapu teraz, gdy orzechy włoskie i owies są wymieszane. Do miski wrzuć trochę sezamu, puree z banana i 10 gramów cukru waniliowego. A dla tego dodatkowego czegoś dodaj łyżkę czekolady dla zapachu i smaku.
Po trzecie, uwzględnij pozostałe komponenty.

Zanim wszystko razem wymieszasz, dodaj 120 ml wody do miski i mieszaj, aż wszystko się połączy. Za pomocą rąk rozwałkuj ciasto w małe kulki i połóż je na blasze do pieczenia pokrytej papierem do pieczenia, gdy tylko mieszanina będzie gotowa.
Etap 4: Połącz składniki i uformuj kulki

Kulki z mieszanki należy upiec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza (356 stopni Fahrenheita). Po około 30 minutach w piekarniku placki z orzechami pekan powinny być pięknie złotobrązowe. Twoje pyszne, ręcznie robione kulki owsiane i bananowe są już prawie gotowe!
Podsumowanie

Na koniec powinieneś włączyć te kulki owsiane i bananowe do swojej regularnej diety. Oprócz tego, że są bardzo zdrowe, świetnie smakują. Możesz zrobić szybką i łatwą przekąskę, która jest dla Ciebie dobra i zapewni Ci energię przez cały dzień, postępując zgodnie z tym przepisem.