Śniadanie: Miska mieszanych winogron (czerwonych, zielonych i czarnych) z filiżanką herbaty ziołowej.
Lunch: Duży koktajl winogronowy ze świeżych winogron, banana i mleka migdałowego.
Kolacja: Sałatka ze szpinaku, orzechów włoskich i winogron z lekkim winegretem.
Przekąski: Świeże winogrona lub świeżo wyciskany sok winogronowy przez cały dzień.
Dzień 2:
Śniadanie: Świeży sok winogronowy i mała miska owsianki z pokrojonymi winogronami.
Lunch: Sałatka z komosy ryżowej z posiekanymi winogronami, ogórkiem i miętą z sosem z soku z cytryny.
Kolacja: Grillowany kurczak lub tofu z dodatkiem gotowanych na parze warzyw wymieszanych z winogronami.
Przekąski: Winogrona lub koktajl podobny do przepisu na lunch.
Dzień 3:
Śniadanie: Parfait z jogurtu winogronowo-migdałowego (użyj jogurtu greckiego lub roślinnej alternatywy).
Lunch: Wrap wypełniony indykiem, serem i plasterkami winogron.
Kolacja: Pieczony łosoś z salsą winogronowo-mango.
Przekąski: Winogrona lub lody winogronowe (zamroź sok winogronowy w foremkach do lodu).
ciąg dalszy na następnej stronie
Wskazówki dotyczące sukcesu
Nawodnienie: Upewnij się, że pijesz dużo wody podczas oczyszczania, aby pomóc wypłukać toksyny.
Organiczne winogrona: Wybieraj organiczne winogrona, aby uniknąć spożywania pestycydów, które mogą zniwelować korzyści płynące z oczyszczania.
Po oczyszczaniu: Po trzech dniach kontynuuj regularne włączanie winogron do swojej diety, aby utrzymać korzyści.
Rezultat
Już po trzech dniach możesz zauważyć poprawę trawienia, wzrost poziomu energii i ogólne uczucie lekkości i zdrowia. To oczyszczanie winogronowe to nie tylko świetny sposób na detoksykację wątroby i jelit, ale także pyszny i orzeźwiający odpoczynek dla Twojego ciała. Wypróbuj i zobacz, jak bardzo możesz poprawić swoje samopoczucie, włączając do swojej codziennej diety proste, naturalne produkty spożywcze.
