Utrzymuj dobrą postawę
Na początku praca nad postawą może wydawać się męcząca, a mięśnie mogą być obolałe, ponieważ nie są przyzwyczajone do nowego ustawienia. Ale z czasem stanie się to łatwiejsze i korzyści będą widoczne.
Wpływ na tożsamość i percepcję
Utrzymanie dobrej postawy to nie tylko korzyści fizyczne. To także wyraz pewności siebie i dumy. Wyprostowana postawa wskazuje, że jesteś gotowy stawić czoła światu, bez ukrywania się i wycofywania.
Skonsultuj się ze swoim lekarzem
Przed przystąpieniem do tych ćwiczeń i wprowadzeniem zmian w stylu życia zaleca się konsultację z lekarzem. Choć wskazówki te opierają się na doświadczeniu Bryana i konsultacjach z jego specjalistami, każdy przypadek jest wyjątkowy.
