Niektórzy z tych, którzy próbowali tej diety, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tyle energii z węglowodanów. Jednakże, stosując tę dietę, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.
Tydzień 1:
Poniedziałek:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: zielona sałata i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak
CZWARTEK:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak
Piątek:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja: grillowana ryba i sałatka.
SOBOTA:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc.
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak
Niedziela:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad: Warzywa gotowane na parze z sałatką z kurczaka i pomidorów
Kolacja: warzywa gotowane na parze
Tydzień 2:
Poniedziałek:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:
Śniadanie: owoce i 2 jajka na twardo
Obiad: warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo
Kolacja: grillowana ryba i sałatka.
Środa:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: sałatka i kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
CZWARTEK:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: ser, 2 jajka na twardo i warzywa gotowane na parze
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak
Piątek:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: sałatka z tuńczyka
Kolacja: sałatka i 2 jajka na twardo
SOBOTA:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: sałatka i kurczak
Obiad – 1 owoc.
Niedziela:
Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad i kolacja: grillowany kurczak i warzywa
