Cukinia: idealny przepis ze 195 kcal!

Przygotowanie

 

Pierwszą rzeczą jest włączenie piekarnika, ustawiając temperaturę 200 stopni. Następnie weź blachę do pieczenia i przykryj ją papierem do pieczenia (jako alternatywę dla papieru do pieczenia możesz wysmarować spód tłuszczem, a następnie posypać bułką tartą).

 

Teraz wlej wodę do miski, następnie dodaj mąkę i ser, po czym składniki wymieszaj trzepaczką.

Teraz umyj cukinię i pokrój ją w bardzo cienkie plasterki, a następnie oczyść cebulę i również pokrój w bardzo cienkie plasterki. Następnie posiekaj kwiaty cukinii rękami i dodaj je do mieszanki.

Gdy to wszystko zostanie zrobione, wlej mieszaninę do patelni lub formy, którą przygotowaliśmy na początku, wyrównując ją szpatułką, a następnie zwilżając powierzchnię odrobiną oleju i posypując bułką tartą.

W tym momencie pozostaje tylko wstawić go do piekarnika w temperaturze 200 stopni na około pięćdziesiąt minut. Po 50 minutach odstaw na kolejny kwadrans w temperaturze 230 stopni.

Gdy schiacjatyna będzie gotowa, pozwól jej trochę ostygnąć, a następnie przynieś ją na stół.

Baw się dobrze i smacznego!

Czas przygotowania: dwadzieścia minut
Czas gotowania: 1 godzina i 5 minut
Czas całkowity: 1 godzina i 25 minut
Porcje: sześć sztuk
Kalorie: 195 na sztukę

Leave a Comment