Jeśli masa jest zbyt sucha, można dodać jeszcze trochę daktyli lub łyżkę miodu, aby lepiej ją związać.
Możesz zastąpić dowolne suszone lub suszone owoce swoimi ulubionymi, aby dostosować smak.
Korzyści odżywcze
Bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i naturalne cukry batony zapewniają długotrwały zastrzyk energii.
Połączenie orzechów i suszonych owoców zapewnia dobrą mieszankę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Informacje dietetyczne
Ten przepis jest wegetariański i bezglutenowy.
Jeśli chcesz skorzystać z opcji wegańskiej, upewnij się, że orzeszki ziemne nie są prażone z tłuszczami zwierzęcymi.
Informacje o wartości odżywczej (w batonie, w przeliczeniu na 12 batonów)
Kalorie: około 150 kcal
Białko: 3 gramy
Węglowodany: 20 gramów
Tłuszcz: 8 gramów
Włókno: 3 gramy
Ochrona
Przechowuj batony w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 tygodni.
Batony te można również zamrozić na okres do 3 miesięcy. Dlaczego pokochasz ten przepis
Batony te są łatwe w przygotowaniu i nie wymagają gotowania.
Można je personalizować, dodając ulubione suszone owoce i orzechy.
Idealne do przygotowywania posiłków, stanowią praktyczną i zdrową przekąskę.
Połączenie orzechów i suszonych owoców sprawia, że są one zarówno satysfakcjonujące, jak i pożywne.
Wniosek
Batony energetyczne z orzechami i suszonymi owocami to idealna przekąska, gdy potrzebujesz szybkiej i pożywnej przekąski. Dzięki chrupiącej konsystencji i słodkim, ciągliwym kawałkom są satysfakcjonujące i pyszne. Batony te, łatwe w przygotowaniu i pełne zdrowych składników, stanowią doskonały dodatek do Twoich przekąsek. Zrób porcję już dziś i ciesz się zdrową przekąską, która poprawi Ci samopoczucie!
