Wyobraź sobie, że popijasz go, aby uzyskać promienny, młodzieńczy wygląd. Istnieje prosty, codzienny napój, który jest dobrze strzeżonym sekretem wspierającym promienny, zdrowy wygląd. Zaintrygowany? Ten zachwycający napój to nic innego, jak zielona herbata, podstawowy napój w wielu kulturach znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, w tym właściwości przeciwstarzeniowych.
Dlaczego zielona herbata?
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze zwane polifenolami, które zwalczają wolne rodniki — cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do starzenia. Te przeciwutleniacze nie tylko pomagają chronić skórę przed szkodliwym wpływem środowiska, ale także poprawiają jej elastyczność i zmniejszają widoczność drobnych zmarszczek.
Składniki:
- 1 torebka zielonej herbaty lub 1 łyżeczka luźnych liści zielonej herbaty
- Tarapaty
- Opcjonalnie: Plasterek cytryny lub kilka listków świeżej mięty
Instrukcje:
- Zaparz herbatę: Zaparz zieloną herbatę w gorącej wodzie przez około 3 minuty. Jeśli wolisz mocniejszy smak, możesz zaparzać ją nieco dłużej. Unikaj zbyt długiego parzenia, ponieważ może to prowadzić do gorzkiego smaku.
- Wzmocnij smak: Dodaj plasterek cytryny, aby zwiększyć dawkę witaminy C lub świeżą miętę, aby uzyskać orzeźwiający akcent. Oba dodatki wzmacniają smak i dostarczają dodatkowej dawki przeciwutleniaczy.
- Ciesz się codziennie: Pij ten kojący napój codziennie. Rano lub wieczorem, to doskonały dodatek do Twojej rutyny, który oferuje zarówno relaks, jak i korzyści zdrowotne.
Korzyści wykraczające poza urodę:
